I ka wā mua o ka pōʻino, kahi i loaʻaʻole ai kaʻoliʻoli i ka manawa lōʻihi, hiki i kekahi ke kōkua pono iā ia iho, akā naʻe paʻakikī paha. A i kēia manawa,ʻaʻoleʻoe e pono e hoʻopaʻa inoa no ka huiʻana me kahi kanaka hulihonua, e nānā i nā pane i nā nīnau e pale i kaʻuhane, nā nīnau i loko o ke aniani waina, a pēlā aku.ʻO ka mea nui ke hana, he kelema aʻaʻole wale nō.
Pehea e kōkua ai i ka wikiwiki a me kaʻaʻaʻana i ke kaumaha?
Ināʻaʻoleʻoe e hoʻopā aku i ka hohonu o kēiaʻano, a laila, hiki iāʻoe ke'ōlelo palekana i ka hopena o ke kauwela, ka hoʻoilo, ka puna, a me ka manawa o ka menopause.
I ka wā o ke kauwela, pono ke ola hou nā manawa o ka lā o ka lā i ka lā o ka lā o ka lā i hala, i ka mahana mahana a me ke kauwela. Mai noʻonoʻo e pili ana i kēlā me ke kaumaha, akā e hauʻoli i ka nohoʻana.
I ka hoʻoilo, e hoʻolakoʻia kahi mea antidepressant maikaʻi me nāʻalaniʻoluʻolu a me nā kīʻaha. Ma hope o nā mea a pau, i kēia manawa,ʻaʻole e like me ka mea ma mua, pono ka'ōpū i ka'ōmaʻomaʻo, a me ka huaʻai C, he mea hōʻailona kūpaʻa.
I ka wā o ka punawai, makemake loa ke kino o ke kanaka no ka nele o nāʻano lāʻauʻona likeʻole. No laila, e hele i kahi ala maikaʻi e hele i kēlā me kēia lā i ka ea.
I loko o kahi manawa paʻakikī, hoʻolimalima ka menopazy i ka manawa hou no nā hana e kōkua ai i ka hauʻoli. Mai hoʻolei i kāu mau hoʻolālā a me nā moeʻuhane no ka wā e hiki mai ana. Ua hiki i ka manawa e lilo ai i meaʻoiaʻiʻo.
Nā kime e kōkua i ka haʻaleleʻana i ke kaumaha
- " Nānā " , 2009. E nānāʻokoʻa i ka honua o nā poʻe i pilikia i ka wā pōpilikia a ho'āʻo e hoʻohālikelike i ko lākou ola, e like me lākou, no laila e loaʻa ai kahi ala i waho o ko lākou kūlana.
- "E uku i kekahi" , 2000. Ua lawa ia "e uku mua" i mea e hoʻomau ai i ka palekana i nā pōʻino o ke kaumaha a hoʻololi iāʻoe iho i nā mea maikaʻi.
- "I ka hahaiʻana i ka hauʻoli," 2006.ʻO ka nohoʻana i ke ola o kāu mau moeʻuhane heʻoiaʻiʻo. No ka hanaʻana i kēia, ua lawa ka hana pono a manaʻo i ka manawa e like ai ke ola e like me kou makemake.