ʻO keʻano nui ma luna o ka pehea e koho ai i nā'ōmaʻomaʻa pololei,ʻo ia i ka lā lūlū, ke hikiʻole iā mākou ke pale nui i ko mākou mau maka me ka pale hou. E pili ana kēia hōʻino i nā poʻe i komo i nā hoʻolālā hoʻoilo ma nā mauna. ʻAʻole ka meaʻoi aku ka nui ma mua o ke kūlana o ka palekana,ʻo ia hoʻi ka maikaʻi o keʻano o nā aniani e like me keʻano o kou mau maka.
Pehea e koho ai i nā'ōmaʻomaʻo pololei e ke kahe o ka palekana?
ʻO ka pae o ka paleʻana o nā maka leakaiani makalani heʻelua kumu: ka hiki ke hoʻokuʻu i nā kukui UVA a me UVB. Mai hele nui i loko o ke kumumanaʻo a nānā i nāʻokoʻa i kēia mauʻano likeʻole. He mea pono wale nō eʻike he mau meaʻino ia i nā maka. No laila,ʻo ka kiʻekiʻe o ka pale o ka pale mai nā kiko o nāʻoho naluʻelua ua hōʻikeʻia ma ka hōʻailona e pili ana i nā aniani,ʻo kaʻoi aʻe ka kiʻekiʻe o ka pale. Ma muli o kēia hōʻike a me kāu mau koi, hiki iāʻoe ke koho mai nāʻaoʻaoʻekolu o nā hiʻohiʻona makala:
- Nā mea hoʻonani a me nā aniani hōkū. Hoʻonui lākou i 50% o nā kukui o nā ua lōʻihi. ʻAʻole lākou e kūpono i nā lā o ka lā hana a hana i ka hana maikaʻi ma waho o ka mālama.
- ʻO ke aniani a me nā aniani maʻamau. ʻO ia mau leka e waiho i 20% i 50% o kaʻinoʻino o UVA a me UVB, akā ināʻoe e hoʻolimalima i ke kauwela i kahi kūlanakauhale kahi nuiʻole o ka lā i hikiʻole i ka honua, a lailaʻo ia mau aniani e koho maikaʻi loa ia.
- Ka palekana UV-kiʻekiʻe . Me nā mea e like me ke kākauʻana ma nā pepa lepe e hoʻopukaʻia,ʻo nā leka o ia mea he kiʻekiʻe loa ka palekana. He mea pono ke loaʻa nā hōʻailona me ka hōʻailonaʻana inā makemakeʻoe e hele i ka hoʻomaha i ke kai aiʻole, ma kaʻano likeʻole, e hele i uka kahi eʻike nuiʻia ai ka lā mai ka uhi hau.
| | | |
Pehea e koho ai i kaʻaoʻao kūpono o nā'ōmaʻama?
ʻO ka kohoʻana i nā leakaʻiani maʻamau e hanaʻia ma muli o keʻano o ka maka, no ka mea,ʻo kekahi mauʻano o nā papa e hiki ai ke hoʻohui i kona kūlana, akāʻo nā mea'ē aʻe, e kahakaha wale iho i konaʻano nele i kekahi mau wahi.
ʻO ka lōʻihi o ka lōkahi he oval . ʻO nā poʻe me kēia helehelena he mau aniani o kēlāʻano kēiaʻano, pono wale nō e hoʻolohe i keʻano o ke kikowaena he like me ka laulā a hiki i kahi mamao loa o ka maka. ʻO ka koho kūpono o nā makalekaka maʻamauʻaʻole e paʻakikī.
| | | |
Pono nā kamaliʻi Chubby e nānā i kahi mau mea pono i waena o nā aniani o keʻano āpau a iʻole keʻano kīhāha, akā, ke hoʻohālikelikeʻia nei ka mau aniani'ōlani . He mea kūpono hoʻi ka nānāʻana i ka hoʻolālā -ʻo kahi kiʻikuʻi papiʻikoʻi nui ka helehelena o ka helehelena aʻoi aku ka liʻiliʻi.
| | | |
ʻO nā kaikamāhine me keʻano o ka naʻau e pono e hāʻawi i ka makemake i nā maka aniani me nā lelo uilaʻuʻuku. ʻIke kūpono no lākou - nā aniani "aviators" aiʻole "butterflylies", akā,ʻaʻole i kūlike nāʻaoʻao kūlike.
| | | |
E pale ana ka maka kihi i ka poe aniani a me ke ano "aviators". He maikaʻi ia inā he mea ulaula iʻikeʻia. Akā,ʻo nā hōʻailona e hana hou i keʻano o ke kanaka,ʻaʻole lākou i kohoʻia.
| | | |
ʻO ka helehelena elonima e hoʻonani i nā aniani o nā mea likeʻole, akā pono iā lākou he mālaʻikepili,ʻo nā koho'ē aʻe me nāʻoihana nuiʻoi aʻe ma luna aʻe o ka lepo. A mai nānāʻoe i kēia mau'ōmiʻoni wahine me nā papaʻole a iʻole nā hiʻohiʻona liʻiliʻi.
| | | |
Nā mea kōkua no ke kohoʻana i nā maka
Ināʻaʻoleʻoe i hoʻoholo i kahi o nā leaka mele e koho ai, a laila, pono ke nānā i ka mea i hanaʻia ai nā lemona. Hiki iā lākou ke lilo i ke'ikikoki a me ke aniani ʻO nā mea keiani aʻoi aku ka waiwai a me ka kaumaha nui, akā, ke nānā aku nei lākou i ka nani, aʻo ke aniani hoʻi, me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā kānana,ʻaʻole ia eʻae i ka lā e hele. He palekana ka palekana, no ka mea he paʻakikī e uhaʻi, akā,ʻaʻole e kāohi i ka hoʻonāʻinoʻino a me nā pōmaikaʻi a pau o kēlā mau aniani i hanaʻia no ka maikaʻi o ka hoʻopiliʻana i nā kānana i mea e uhi ai i ke kumu lepo. ʻO ka maikaʻi kūponoʻole o ka plastic he palekana ia. ʻAʻole hiki i kēlā mau aniani ke uhaʻi, no laila ua lilo kēia mea i mea hoʻokahi e hiki iāʻoe ke koho inā e kūʻai akuʻoe i nā aniani no ka hoʻokele, e pāʻani pāʻani aiʻole eʻimi ana i nā'ōkoʻona o nā keiki.
| | | |
