ʻAʻole wale kēlā mau mahina i hoʻokauʻole i ka hauʻoli iā lākou iho, no laila, e hele pū lākou e hakakā ma ka pō o ka hanana nui. Eia kekahi mea e hana a hana paha, e noho i kahi kihi e hopohopo e neʻe? ʻAʻohe wahine i makemake i kēlā manaʻo,ʻo ia ke kumu i ulu ai ka nīnau: pehea e hiki ai iāʻoe ke kāhea i nā mahina o mua a me ka mea e pono e hanaʻia iʻole lākou e hele "mai ka papahana"?
He aha kaʻu e hana ai e loaʻa ai koʻu manawa?
Makemakeʻoe e hana i kahi hoʻopiʻi, inā pili ka nīnau "he aha e hana ai i kēlā me kēia mahina", no ka kānalua o ka'ōpū a me ka makemake e hoʻokuʻu iā ia ma kēiaʻano, a laila,ʻaʻole e hoʻohanaʻia nāʻano o kēia mau mea. I kēia hihia, ponoʻoe eʻike i ke kauka, aʻaʻole hoʻi e hoʻokolohua ma ka home. ʻOiai, ināʻoe e noi aku i ke kālai'ōlelo i ka nīnau "pehea e hana ai i ka moekino mua ma mua" a wehewehe ia me kahi hoʻomaha e hiki mai ana aiʻole kekahi hālāwai nui,ʻaʻole e'ōlelo mai ke kauka i kahi maikaʻi iāʻoe, a maikaʻi hoʻi ināʻaʻoleʻo ia e hōʻino i nā'ōlelo hope no ka hanaʻino i ke kino. ʻAe, nā lāʻau lapaʻau e hoʻololi ai i ka menstruale, akā hoʻololi lākou i ke kuamo hormonal, aʻo ia me nā meaʻawaʻawa heʻino ia. Hiki i nā lāʻau lapaʻau, aia nō hoʻi nā hōʻailona e hōʻeha i ka menestrua, akā,ʻaʻole lākou e pōʻino, a no laila,ʻaʻole kā lākou kauka e'ōlelo aku iāʻoe, koe wale nō keʻano o ka pilikia. Aʻo ka hoʻomaha hoʻoluhi i kēlāʻano likeʻole,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole helu. Akā, me nā'ōlelo aʻo a pau, ua hoʻoholo mau nā wāhine i ka laweʻana i nā lāʻau e hoʻohālikelike ai i ka maʻamau a me ka hoʻohanaʻana i nāʻano hana a ka poʻe.
Nā papa e hana ai i ka mahina
I ka noʻonoʻoʻana i nā mea e pono e hanaʻia e hoʻomaka ai nā kāne e hele i mua, e noʻonoʻo nā wāhine i kēia manaʻo me ka poinaʻole i ka hopena o ke kino, no ka mea,ʻo nā meaʻawaʻawaʻole e hana i nā mea a pau i nāʻano likeʻole. No laila, e noʻonoʻo pono a noʻonoʻo i kekahi manawa inā ponoʻoe - no ka mea,ʻaʻole ia e maʻalahi e hoʻihoʻi i ka holona.
1.ʻO ke ala maʻamau e hoʻopuka i kēlā me kēia mahina (ma hope o nā lāʻau'alomolo) ka hopena o ka laweʻana i nā kuʻi waha. I kēia hihia, hiki ke hoʻomanaʻo i ka hana maʻamau i mua, akāʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokōʻana i ka hanaʻana ma lalo o ka nānā a ke kauka.
2. Ua hele mua kekahi mau kaikamahine i ka ascorbic malama. No ka hoʻokōʻana i ka hopena, ua'ōleloʻia e lawe i 2 grams o ka waika ascorbic a me nā kapuaʻi wāwae i ka pō. Akā, he mea pono e hoʻomaopopo i ka hikiʻole i ka waikiki ke hoʻopili i ke kino, a hiki i kēia nui ke loaʻa ka hopena maikaʻi ma ka'ōpū.
3. He aha nā mea kanu e hoʻohālikelike i ka noho kāne? ʻO nāʻano maʻamau o ka hanaʻana i kēlā me kēia mahina e hoʻohana ana i nā lālani lālā a me ka pā bala:
- Ponoʻia ka lau Laurel e like me ka tihi (ʻekolu lau no ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa) a inu i kēia kīʻaha 3 kapu i ka lā. ʻO ka paila ikaika loa e inu he mea weliweli, no laila he mea pono e nānā pono i keʻano;
- ʻO ka decoction o ka pāhi, ma kekahiʻaoʻao,ʻo ia ke ala māmā e hana ai i ka haipule. E mālama iāʻoe i nā lā he 4 ma mua o ka mahina i hoʻolālāʻia he ½ cupʻelua i ka lā. Inā nui ka pāʻala me ka pahu, hiki ke kapaʻia ka mahina i mua, ke hana mau ia ma hope o 2 mau lā o ka hoʻonuiʻana i kaʻai;
- aia kekahi ala e hana i kēlā me kēia mahina me ke kōkua o ka broga oregano. Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā mea hana i hanaʻia me kēia lāʻau lapaʻau i ka hale kūʻai, e hoʻomākaukau i ka decoction a inu e like me ka tii;
- pinepine i hiki iāʻoe ke hālāwai i nā'ōlelo hoʻohālike e hoʻohana ai no ke kāheaʻana i nā'anā o ka malama āpau, wormwood a me nā'ōpala. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia nā mea kanuʻelua i ka poʻeʻoiʻole o ka poʻeʻoihana - inā he hewa i loko o ka hoʻonuiʻia, loaʻa ka hopena. ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia ka Nettle, no ka mea he mea ia e hoʻoulu ai i ke koko, kahi e hoʻohana ai i kahi hoʻohana lōʻihi.
4. Pehea e hoʻolālā ai i ka manawa me ka iodine? Manaʻo pinepineʻia e lawe i kahiʻauʻau wela me ka paʻakai a me ke iodine e kāhea i kēlā me kēia mahina. Akā,ʻaʻole i hoʻokūpaʻaʻia ka mana o kēiaʻano, aʻo ia wale nō ka waiʻauwai e hāʻawi waleʻia i nā poʻe i loaʻaʻole ka pilikia me ka naʻau a me nā kīʻaha koko.