Ua lohe nā mea a pau e pili ana i nā pono o nā hua laʻi. Ma muli o ka nui o ka mea ala i loaʻa i loko o nā hua meaʻai, ua waiwai nui lākou e kōkua i ka hoʻokumu ponoʻana o ka'ōnaehana o ka'ōpiopio, mahalo i ka nui o ka protein - ke kumu o nā amino amino pono e pono ai no ka hana maʻamau o ke kino. E komo i loko o kēlā me kēiaʻano waiū-waiū e like me ka tīhi cheese, kefir, nā meaʻai kelepona e'ōlelo nei me nā mahina 6-7. A hiki i ka wā hiki ke hāʻawi i ka baʻa i kahi keiki?
No nā keiki i lalo o hoʻokahi makahiki,ʻaʻole i manaʻoʻia ka lahi, no ka mea, heʻoi aku ka maʻalahi o ka huaʻai ma mua o ka hīnī like me ka yogurt. Eia naʻe, i ka hikiʻana o ke keiki i 12 mau makahiki, hiki ke hoʻokomoʻia kēia huahana i kaʻai.
He aha kaʻano o ka cheese e hiki i kahi keiki hoʻokahi makahiki?
Ināʻoe e komo i ka baʻa i kaʻaiʻana o nā keiki, no kēia kumu,ʻo nāʻano momona momona kahiʻole nā meaʻoki, nā mālama hoʻomalu a me nā kalaunu. E hāʻawi i kahi koho i ka liʻiliʻi. Nāʻanoʻano likeʻole o ka waina kahiko, nā hua leʻaleʻa me ka hōʻailona o ka lepo - hiki i kēia pēpē ke hōʻoia, i ka manawa i paʻa mua aiʻo ia i ka paʻi, a ma luna o nā mea a pau, he polokalamu enzymatic, mau makahiki ma hope o kaʻumikumamālua.
ʻO ka meaʻai ma ka home
Hiki iāʻoe ke ho'āʻo e kuke i ka kahi noʻoe iho. Ma ka hanaʻana pēlā, hiki iāʻoe ke hōʻoiaʻaʻole e hoʻopiliʻia kekahi mau mālama hoʻomalu a me nā mea hū.
Eia kekahi o nā mea huli maʻalahi loa
E lawe i 1 kg o ka nihi i hanaʻia i ka home, e uhaʻi me kou mau lima i'āpana a kāpīpī i 1 tbsp. l. paʻakai. I kēia manawa, e hoʻopiliʻia ka mīkini huaʻia i kaʻele a hoʻokomoʻia i loko o kahi pahu liʻiliʻi (e ka nui o ka lihi) me kahi'āpana nui loa, no ka mea, ma luna o laila e ponoʻoe e kau i kahi pēpi. Inā kohoʻoe i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e kiʻi i ke poʻi, kahi iʻoi aku ka liʻiliʻi o ke anawaena, mai luna mai i kahi pan iʻekoluʻano i piha i ka wai. Hiki i ka 5 ma hope o ka hoʻokaʻawaleʻana i ka wai wai, hoʻololi i ka kapa wīwī,ʻo ia hoʻi ka lihi liʻiliʻi, a waiho i lalo o kahi hui nuiʻoi aʻe no kekahi lā. Ma hope o ka pukaʻana o ka wai mai ka līkē mai, pono e hoʻokomo i ka nui o ka hopena ma kahi mālie a i ka pōkole o ka hebedoma noʻelua, no ka'ōʻana. Hoʻomakaukauʻia ka meaʻono!