ʻO ke kūpono o ka hanaʻana o ka mea kanu a me ka pūnaewele endocrin, a me ka puʻuwai, e pili ana i ka ikaika e holo ai ke kahe koko i nā paia. ʻO kēia hōʻike ka hopena o ke koko -ʻo ka maʻamau i nā makahiki o kēia mau kumukūʻai, i hoʻokumuʻia i loko o ke kaiaulu olakino, ua manaʻoʻia no ka hiki keʻike muaʻia i nā maʻi o ka maʻi cardiovascular. ʻOiai ua manaʻoʻia he mau ana nā hōʻailona likeʻole, no ka meaʻaʻole lākou e hilinaʻi wale nō i ka helu o nā makahiki, akā, i nāʻano pono'ī'ē aʻe o ke kino.
Pehea e loli ai nā meaʻokoʻa o ke koko i ka makahiki?
E like me nā kū i hoʻonohonohoʻia e ka poʻe cardiologists,ʻo ke kiʻekiʻe o ka pihi, ka mea mua i ke kanaka. Hōʻikeʻia kēia ma nāʻano physiological o ke kino.
Me ka makahiki, hoʻololiʻia nā loli o nā moku koko a me ka puʻu o ka naʻau. No ka hōʻoiaʻana i ke kaheʻana o ke koko a me ke komoʻana i ka wai olaola, pono i nā'ōpena a me nā mea iʻoi aku ka ikaika nui o ka pīhoihoiʻana i loko o ke kahe. No laila, piʻi ka nui o ka pihi ma luna o nā paia o nā moku.
Eia kekahi, he nui ka poʻe'ōpio, i nā wāhine, i ka uluʻana o ka maʻi maʻi ma hope o 50 mau makahiki a me ka kaumaha. ʻO ka uluʻana o iaʻano maʻi e hoʻonāukiuki i ka hoʻonuiʻia o ke kahe o ke koko.
Pono e hoʻomanaʻoʻia he mau kaulike maʻamau kekahi mau helu kiko'ī, pono mau ke nānā pono i nāʻike o kēlā me kēia kanaka.
Nā hōʻaho o ke kahe maʻamau ma keʻano
Ma ke kaiapuni lapaʻau, ua hoʻonohonohoʻia nā kūlana i nīnauʻia no nā kāne a me nā wāhine. ʻO nā lālā o ka wahine ikaika keʻano iki aʻe, ma ka 2-7 mau māhele.
ʻO ke kuamo ke kiʻekiʻe a me ka lalo ma ka makahiki (no nā wāhine):
- a hiki i 20 mau makahiki - 116 me 72 mm. gt; p.
- mai 21 a 30 mau makahiki - 120 a 75 mm Hg. p.
- mai 31 a 40 mau makahiki - 127 a 80 mm Hg. p.
- mai 41 makahiki a 50 mau makahiki - 137 me 84 mm. gt; p.
- mai 51 a 60-65 makahiki - 144 a 85 mm Hg. p.
- iʻoi aku ma mua o 65 mau makahiki - 159 i 89 mm Hg. Nā'Ōlelo.
No ka hoʻohālikelikeʻana i nā hōʻailona pono me nā kūlana i'ōleloʻia he mea nui ia e hana i nā ana pono:
- No ka hoʻomaha, hoʻomaha.
- E noho i kahi noho.
- Ma mua e hele i ka halepaku.
- No ka hapalua hola, e hōʻoki i kaʻaiʻana i ke kofe, ka wai ikaika, ka baleka, ka waiʻona,ʻaʻohe puhi.
- Mai hoʻoneʻe a kamaʻilio i ka wā o ke kaʻina hana.
- Ma hope o 3-5 mau minuke, e ana i ka pihi ma kekahiʻaoʻao.
ʻO ka mālamaʻana i kēia mau rula ka mea e hiki ai ke loaʻa nā helu kūpono loa.