ʻO ka lauoho maikaʻi a maikaʻi keʻano o ka wahine. ʻO ka lālā o ka lālā, kaʻikeʻana i ka maloo lauoho, ka wai paʻakikī, ka hana pinepine, ka hoʻohanaʻana i nā hua hua'ōlelo -ʻo kēia a pau,ʻaʻole ka hopena wale nō e pili ana i keʻano o ka lauoho. I kēia mau lā, heʻaʻohe wahine ka lauoho lauoho, me ka nānāʻole i nā manawa maʻamau a me nā kaʻina hana hoʻoponopono. I kekahi o nā hōʻailona e kōkua ai e mālama i ka lauoho maikaʻi,ʻo ka iʻa iʻa.
He aha ka momona o ka iʻa iʻa no ka lauoho?
Ma muli o konaʻano kūikawā,ʻo ka hapa nui o ia mau mea he mau huaʻaila A a me D, oleic a me palmitic, a me nā'āpana momona polyunsaturated o ka omega-6 a me ka hui omega-3, ka iʻa iʻa i ka wā e hōʻikeʻia ana i ka lauoho e like me kēia:
- me ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho, me ka ikaika o lākou;
- ke hoʻoukaʻiaʻana o nā hana hou;
- ka piʻiʻana o ka ulu ulu;
- ka hoʻomauʻana i nā'ōpū o nā'āpana;
- kahi pale i ka lahilahi o ka lauoho a me ko lākou poho.
ʻO ka puna iʻa maikaʻi loa ka maloʻo maloʻo, nā lauoho maeʻole, i hōʻinoʻia e ka nalu maʻamau a iʻole ka ulana. Eia kekahi,ʻo ka hinu iʻa he mea kūpono loa ia no ka makeʻana o ka lauoho a mai kahiʻano pilikia e like me kaʻokiʻana.
Eia kekahi,ʻo kaʻaila iʻa, ma ka hoʻohālikelikeʻana i nā momona momona,ʻoi aʻe ka maikaʻi e komo i loko o nā pūnaewele pūnaewele, e hāʻawi ana i nā meaʻai. No laila, i ka hoʻohanaʻana i kaʻaila iʻa e like me keʻano o nā mākāka no ka ulu a me ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho, eʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻai. Mai ka iʻa iʻa, e ulu ka lauoho a ola wikiwiki,ʻaʻole e lōʻihi ka hopena.
Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila iʻa ma ka hoʻomahaʻole wale nō, akā no nā mea palekana. Inā ma kēia manawaʻaʻoleʻoe eʻike i kekahi pilikia me ka lauoho,ʻaʻole ia he mea nui ke pale i ko lākou hele houʻana.
Pehea e hoʻohana ai i kaʻaila iʻa no ka lauoho?
No laila,ʻo ka maikaʻi o ka momona iʻa no ka lauoho ka nui, ua hoʻonohonoho mākou. Akā pehea e pono ai e hoʻohana? Hiki ke laweʻia ka hinu iʻa ma loko a ma keʻano he meaʻokoʻa waho e like me ka mea nui o nā makawe lauoho.
Ma mua, ua hanaʻia kaʻaila iʻa wale nō i loko o ka wai, akā i kēia lā,ʻoi aku kaʻoluʻolu o ka hoʻohanaʻana i kaʻaila iʻa ma keʻano o ka capsules no ka inu. I kēiaʻano o ka hoʻokuʻuʻana,ʻaʻole i emi iki ka momona, a ma muli o ka hemoʻana o ka capsule i loko o ka'ōpū, hiki hiki ke pale i kahi leʻaleʻa momona no ka nui. Eʻae i kaʻaila iʻa iʻekolu mau manawa i ka lā no nā papaʻelua o ka capsule i loko o 2 - 3 mahina. I kēia hihia, pono e noʻonoʻoʻia he mea hōʻai'ē kēia mea hana.
Ma keʻano he lāʻau lapaʻau i waho, he pono, e hoʻohanaʻia kaʻaila iʻa i loko o ka wai. Eia kekahi mau mea no ka makaleo lauoho maikaʻi, a pono e hanaʻia no nā hana lapaʻau 1 a 2 manawa i ka hebedoma, a me nā mea pale aku -ʻelua i ka mahina.
- Kakuhihewa no ka lauoho ulu. Hoʻohuiʻelua punetēpō o kaʻaila iʻa i hoʻomahaʻia me ka'ōpū iʻa, e hoʻonui i ka 3 a 5 mau lālā o ke kinamona hinu nui, ylang ylang a rosemary. E noi maʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe i ka lauoho lauoho,
mahana, holoi i ka hapalua hora me ka wai mahana. - Mele no ka ulu ulu. E hoʻokuʻu iʻelua punetēpu o kaʻaila iʻa me ka nui o kaʻaila, kaʻaila a me kaʻaila niu , e hoʻonā i ka punetune o ka wai o ka niu . E kau i ka paila ma luna o ka maʻi kila, e hoʻopili i loko o ke aʻa, e mahana ai a waiho i ia no 1 a 2 mau hola. E holoi i ka wai mahana.
- Palekana mai nā wēlau. Ma mua o ka holoiʻana i kou lauoho, e kau i kaʻaila i hoʻomahaʻia i ka lauoho o kou lauoho no 20 a 30 mau minuke. No kēia kaʻina hana, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻaila iʻa me ka waipahua shea, ka'alemona a me kaʻaila o ka hua waina ma nāʻano like.