ʻO nā wāhine paha he mau mea ikaika loa ma ka honua. ʻO kā lākou meaʻaʻaʻole. A ke kauʻia ke kaumaha, a hana lākou i nā meaʻoihana a ke kanaka, a kanu lākou i ka māla, a hānau keiki. A ehia mau maʻi i haule i luna o ke poʻo o ka wahineʻilihune! A laila, ka hopena o ka varicosis, a laila e hiki mai ka premenstrual syndrome, a laila e lele ka piʻi aiʻole e lanakila ka migraine. Akāʻo ka lumbago a me ka lumbar sciatica iʻoi aku ka paʻakikī, kahi eʻeleʻele ai nā pōpilikia,ʻaʻole hoʻi e kaupae,ʻaʻole hoʻi e huli,ʻaʻole hoʻi e hoʻoulu me ka maluhia. ʻO ka mea i ho'āʻo ma kēia moku'āina, e hoʻomaopopoʻo ia i keʻano. Inā maikaʻi, inā he mea nui kēia pilikia iā mākou, nā wāhine, a laila pono mākou eʻike i ke kumu o ka pōʻino. ʻO kēia ka mea e hana nei mākou.
No ke aha iʻeha ai ka malo i ka wā'ōpū?
E hoʻomaka paha, me ka wahine hāpai. ʻO kēiaʻano maikaʻi i ka manawa hoʻokahi i loko o ke ola holoʻokoʻa, ua makemakeʻia e ola i kēlā me kēia. Eʻae aku, no ka maikaʻi o ka hauʻoli makuahine, he mea pono ke loaʻa i kaʻeha, a me ka loiloi. Akā, no ke aha i hoʻohaʻahaʻa iho ai nā wāhine hāpai? ʻO nā kumu nui ma kēia mau mea he 4:
- ʻO ka mea mua, i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, hoʻonui nuiʻia ka hanaʻana o ka hormone progesterone. ʻO kēia, ma keʻano, he mana hoʻoluʻolu i nāʻiʻo a me nā liga liʻiliʻi. Eia kekahi,ʻo ke kikowaena o ka'umekaumaha ke laweʻia ke pēpē e hoʻololi mau. ʻO nā kumuʻelua i hōʻikeʻia ma mua nei i kākoʻo i ka uluʻana o kaʻeha.
- ʻO ka lua, i nā hua'ōlelo hope loa, i ka wā i hiki ai ka'ōpū i nā mea lahilahi, ua piʻi ka nui o ka hana a ka wahine. Ma muli o ka holo wikiwikiʻana o kēia mea,ʻaʻole hiki i nā loga liʻiliʻi ka manawa e hoʻololi ai i nā kaumaha hou a e hana me kaʻeha.
- ʻO ka meaʻekolu,ʻo ke kumu o ka hopena o ke kino i ka wā o ka hāpaiʻana, he maʻi maʻi kīnāʻole ia o nā puʻupaʻa aiʻole ka'ōmaʻuma. Hiki paha ke kānalua i ka pilikia ma kēia wahi inā e hele pū ke kaumaha me ke kuni, ka edema a me nā koi pinepine o ka urination.
- ʻO ka hopena,ʻo ka hā,ʻo ke kumu o kaʻeha i ka hope o ka makuahine e hiki mai ana paha e lilo i mea hōʻoluʻolu. ʻO kēia maʻi ma muli o ka nawaliwali o ka lumbar a me nāʻiʻo lolo. Aʻo ke kumu nui o ia mea heʻeha nui ma kahi o ka pilina hoʻokahi a me kahi kāleka o ka leka.
No ke aha iʻeha ai ka'āina me ka moekolohe?
ʻO ka lua o ka mea nui loa o ke kino wahine,ʻo ia ke kūlana manstrual. A ināʻaʻole i loaʻa ka'ōpū i loko o ka nohoʻana o ka wahine, hiki i ka manawa hauʻoli ka lā pōkole eʻaeʻoleʻia. No laila, no ke aha i emi ai kaʻeha o ka wahine i kona manawa? Wahi a nā kauka, hōʻoia nā prostaglandins no nā mea a pau, i hoʻohanaʻia i ka wā o ka menstruation. ʻO keʻano,ʻaʻole lākou e hoʻoikaika i ka leo o ka pūpū wale nō, akā,ʻo ka leo o nāʻiʻo o lumbar, a pane lākou me kaʻeha.
He nui nā wāhine e hoʻopiʻi nei i ko lākouʻeha o ka'ōpū a emi i lalo ma mua o ka halaʻana, no ke aha e hana ai? ʻO ka meaʻoi loa,ʻikeʻia kēia mau wāhine i ka maʻi premenstrual. Inā pilikiaʻole nā mea i haʻiʻia ma luna nei, ponoʻoe e hōʻemi i kahi mea liʻiliʻi a iʻole e lawe i kekahi meaʻono. Ke hoʻomaka ka manawa hemahema, e emi kaʻeha, a hiki mai ka manawa i hoʻomahaʻia.
No ke aha i hoʻohaʻahaʻa ai nā wāhine ma hope o ka wahine?
E noʻonoʻo, paʻakikī kēia, akā hiki. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻonaniʻana i nā mea ikaika o nā mea ikaika a pau o ka mea ola. I kekahi manawa, piʻi ka naʻau a me ke kahe o ke koko, hoʻonui ka hanu a piʻi ka mahana, hoʻonui ka leo muso, a lilo nā mea a pau i mea nui. Inā ma ka hopena o ka moekolohe,ʻaʻole iʻike ka wahine i kahiʻoihana, a laila hiki iā ia ke loaʻa nā manaʻoʻoleʻole, e like me nā maʻi lumbar. ʻO ka mea nui loa, pēlā nā'ōlelo a nā kauka,ʻoiaiʻo ka hōʻoia hope loa o kēia aʻaʻole i loaʻa.
A no ke aha i pilikia ai ka hopena o ke kakahiaka a i ka wā e hele ai?
Hiki, hiki ke nui nā koho maʻaneʻi. ʻO ka maʻi maʻi paʻakikī, ka hana kūpilikiʻi i loko o ka moeʻuhane, kahi moe mālie a paʻaʻole paha, a hāʻawiʻia iāʻoe nā kaumaha lumana nocturnal. A no ka wīwī i ka holoʻana, pēlā nō keʻano o nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe, lumbar scoliosis a o osteochondrosis, maʻi maʻi kīkiʻi, a iʻole ke anu maʻamau maʻamau i ka hewa, akā he aha keʻano'ē aʻe? I kekahi hihia, inā hanaʻino ke kua, mai hoʻopau i ka hele i ke kauka. Ma hope o ka maʻi i mālamaʻoleʻia eʻoi aku ka paʻakikī o ka mālamaʻana ma mua o ka hoʻomakaʻana. E hoʻomanaʻo i kēia a mālama i kou olakino.