ʻO nāʻano "Lima" heʻanoʻano pālahalaha aʻelua mauʻano - nui a liʻiliʻi. ʻO nā'ūni keʻokeʻo nui "Lima" he nui nā piʻi o ka hoʻopiʻiʻia, i piha i nā pī. ʻO keʻano liʻiliʻi, liʻiliʻi nā hua liʻiliʻi aʻoi aku ka'ōpiopio.
ʻO Beans "Baby Lima" i kapaʻia heʻaila, no ka mea, heʻono kaʻono o kānaʻai, akā,ʻaʻole iʻoi aku nā kīʻaha i ka calories. ʻO ka manawa pinepine ua hoʻohanaʻia kēia momona i pani no kaʻai i ka hoʻokēʻai aiʻole i kaʻai meaʻai , no ka mea, he nui kona protein.
I ka wā o ka palaoa'ōpiopio, ua maikaʻi loa nā pīni o Lima. ʻAiʻia ia me keʻano hou. I kēia hihia, ua maʻalahi ka hoʻopiliʻana o kona mau protein, a hoʻomaikaʻi aku i ka paneʻana o ka'āpana, he hōʻailona maoli ia no ka'ōpū.
Pānaʻi ulu "Lima"
ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke kūʻai i nā beana ma kahi supermarket, akā inā loaʻa iāʻoe kahi kahua, hiki iāʻoe ke ulu iāʻoe iho. Inā loaʻa iāʻoe kaʻike i ka uluʻana i nāʻanoʻano'ē aʻe,ʻaʻoleʻoe e pilikia.
E kanu iā ia i kahi lepoʻawaʻawa a iʻole nāwaliwali. Ua ulu maikaʻiʻo ia ma nā moena, kahi i ulu ai nā'ōlala, nā'ōmato a me nā'ōmole i ka makahiki i hala. Pono e wehe ka lepo, kūmole wai i ka hōʻiliʻili. Ma mua o ka kanuʻana, hoʻokomoʻia nā phosphate a me nā mea hoʻokō pālolo a me nā lehu ahi.
Ke kanuʻia ka hua i ka hoʻomakaʻana o ka mahana wela, ma ka lihiʻelua o Mei. Pono ka honua e wela i ka 10 cm a + 10-12 ° C. Ma lalo o nā kumulāʻau eʻeli iho i nā puka 4-5 cm hohonu, nā pī i hanaʻia i loko o ka lepo i hoʻomaloʻoʻia, i uhiʻia me ka lole i pāʻoleʻia.
Mai hoʻomanaʻo i nā'aeaʻaʻole makemake i ka hau a me ka wai. Piʻi maikaʻiʻo Lima me ka wikiwiki e ulu,ʻaʻole ia e makaʻu i nā mea hōʻemi a hāʻawi i ka maikaʻi maikaʻi. ʻO kaʻala o kona mau lālā e pale aku i nāʻupena, i hiki ai iā ia ke pale i nā mea wale nō, akā, i nā mea kanu i nā moe pili.