ʻO nā kumu no ka ea e puka mai ana i waho o kahi hānai he mea maʻamau -ʻano pinepine i loaʻa i laila ma ka wā o ka moekolohe a ma ka hopena, e hoʻi hou ka ea ea. ʻO ka ea i loko o ka pilina,ʻaʻole ia he pilikino, a no lailaʻaʻole ia e koi aku i ka lāʻau. Eia naʻe, pili kēiaʻano i ka nawaliwali o nā'ōpū male kino, a inā e hoʻomau i ka holomua, hiki i ka hopena a ma hope paha i ka hāʻuleʻana a me ka hāʻuleʻana o nā'ōpū i loko o ke pelvis liʻiliʻi, atony o ka pūpū a me nā maʻi'ē aʻe.
No ke aha i puka mai ai ka ea mai loko mai o ka moku?
I ka wā o ka wahine, ua pīpīʻia ka ea i loko o kaʻili e ka peni - hanaʻia e like me ka piston, a ma hope o ka moekolohe, hoʻopunipuni keʻolo a hoʻonā i kaʻilikai ma ka hanaʻana i nāʻiʻo. ʻO ka pinepineʻana o ka ea i loko o ka pēpē, inā i ka manawa e lawe ka wahine i ka kūwae kuli-piko, a komo i loko o ka moku i nā mea nui me ka lawe pinepineʻana i ka peni a me ka ho'ēmi o ka lōʻihi o ka peni i loko o ka moku.
Akā, ua hopohopo ka wahine no ke kumu, ma hope o ka moekoloheʻana,ʻo ka lewa i loko o kahi o kahi pilikino he pōkole, a me konaʻano e like ai, aʻo ka leo o ka ea i waho e hōʻehaʻole ia iā ia. Ināʻike ka wahine i kahi maʻi i loko ona, hiki ke kumu i ka loli o nāʻiʻo i loli ma hope o ka laweʻana -ʻoi aku ka pinepineʻana o ka ea i ka wahine ma hope o ka moekolohe me ka nawaliwali o nā olonā i loko o ka wahine.
Pehea e pale aku ai i ka ea o ka "mele mele"?
Mai ka wā e hoʻokuʻuʻia ai ka ea mai ka pilina -ʻaʻole kēia he maʻi, a laila ināʻaʻole keʻano o ka moe ma hope o ka moekolohe a me nā leo e hanaʻia ana,ʻaʻohe mea e hana ai. Inā hiki kēia pilikia i ke kaumaha, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻololi i ke kūlana a me ke kihi o ka pilina ma ka wā o ke kāne, eʻoki pinepine i ka peni mai loko aʻe o kahi pilikino a hoʻonui loa i ka noho ma laila. Ma waho aʻe o nā hana i hanaʻia e nā hoaʻelua, ua'ōleloʻia ka wahine i hoʻonohonohoʻia he mau hana e pili ana i ka hoʻoikaikaʻana i nā io o ka papa pelvic.
- Hoʻokahi o ia hana e compressing i nāʻiʻo o kaʻili moku mai kēlā manawa i kēia manawa e hoʻomaha, aiʻole e paipai iā lākou i ka wā o ka paʻaʻana a hiki i ka wā e hoʻomaha ai, a laila hoʻomaha iki i ka manawa no kekahi maukona kekona.
- ʻO kekahi hana'ē aʻe,ʻo ia ka compressing i nāʻiʻo o ka mea pili, a laila ka anus.
- I ka wā o ka moekolohe, hiki iāʻoe ke hana i kahi hana like - pāʻani no nā kekona hekona ke peni me nāʻiʻo o ka'ōpū (akā,ʻaʻole i ka perineum),
a laila na nāʻiʻo e pale i ka peni. - ʻO kekahi hana e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo o kaʻolo - he mau'āpana, e hana mālie ana, a hoʻolaha i nā wāwae a ma nāʻaoʻao a paʻa i ko lākou mau lima ma ke kāʻei, e noho i lalo, e ho'āʻo e noho ma kēia wahi no ka lōʻihi e hiki ai, a laila e lawe i ka wahi hoʻomaka.
Hiki i nā hana maʻalahi ke kōkua i ka paleʻana i nā manawa kūpono e pili ana i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka ea mai ka pilina ma hope o ka moekoloheʻana. Akāʻo ka mea koʻikoʻi -ʻo Kegel pili i nā wāhine he mea ia e pale aku ai i nā maʻi e pili ana i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā'ōpū hānau ma hope o ka hānauʻana a me nā makahiki paha.