I ka halaʻana o ka hormonal, pinepine nā wāhine i nā pilikia me ke kaumaha. ʻO ka hapanui pinepine no kēia hana no ka uhakiʻia o ka hanuʻana a me ka uluʻana o ka wai kahe i loko o ke kino. ʻO ia ke kumu e manaʻo ai kēlā wahine kēia wahine i loaʻa i ka maʻi'ehamoho e pili ana i kaʻaeʻana i ka kaumaha me ka hewaʻole o ka hormonal. He mea nui eʻike e piliʻole i ke alakaʻi o ke kauka hele, kahi e hoʻopau ai i ka hopena a me nā hopena o ka heluʻole o ka endocrine, he mea ponoʻole ka pohō kaumaha. ʻO ke kauka ke koho i kaʻai maikaʻi loa no ka wahine e makemake ana e hoʻokuʻu i nā paona hou.
ʻO ke kaumahaʻana o ke kaumaha me kaʻoleʻana o ka hormonal - nā kānāwai maʻamau
Ma muli o ka liloʻana o ke kaumaha ma hope o ka hōʻinoʻana o ka hormonalʻoi aku ka paʻakikī ma mua o nā kūlana maʻamau, pono ka wahine e hahai i kekahi mau kaulike. Manaʻo i kēia mau mea:
- ʻO ka meaʻai maʻamau. Mai hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka momona i ka meaʻai. Pono ke kumuhana e hoʻolālāʻia ma kahi palekana o nā protein, nā momona a me nā hāʻalea.
- Phytoestrogens. Pono pono e komo i loko o ka meaʻai i ka nui o nā hua, nā hua, nā huaʻai, a me nā haoha a me nā leloke, eʻae ai i ka normonaze ka hopena hormonal o ka kino wahine, a no laila, e hoʻopau i ke kumu o ka hoʻonuiʻia o ke kaumaha o ke kino. Ma kēiaʻano, e kōkua pū nā hua.
- Nā mea lawelawe. Pono nā meaʻai i nā meaʻai i nā microeleuses, a me nā huaora.
- ʻOhe. He mea nui e hoʻokomo i loko o ka meaʻai i nā huahana i hiki ke loaʻa, i waiwai i nāʻawaʻawa lahilahi, e like me ka'ōpala, hoʻomaʻemaʻe i ko mākou kino mai loko a hoʻonui i ka momona.
- ʻO ka hōʻoleʻana i nā meaʻino. ʻO kēia mau mea me nā meaʻai paʻakai, nā mea momona a me nā'ōpala.
ʻO nā hormoni wahine no ka pohō kaumaha
Me keʻano o nā rula i luna,ʻo ka mea nui e pono aiʻoe e hana i mea e lilo ai ka kaumaha nui me nā maʻi hormonal,ʻo ia ke hoʻopau i ke kumu kumu. Pono ke kauka e hele i kahi papa hana no ka mea maʻi e hāʻawi ana no ka hoʻoponoponoʻana i ka paleona hormonal . No ka hanaʻana i kēia, hiki ke hanaʻia nā hana hana hoʻonāmoho, hiki ke hanaʻia nā hanana kūikawā -ʻo nā mea a pau e pili ana i ke kumu o ka hanaʻole hormonal. ʻO ka manawa pinepine,ʻo ia wale nō,ʻo ka mālamaʻana i ka pilikia mua e alakaʻi i kaʻoiaʻiʻo o ke kaumaha o ka wahine e hoʻi mai i ka mea maʻamau.
Inā hoʻoponopono ke kauka i ka hormonal therapy, a laila hiki ke hoʻohanaʻia nā hormones e like me ke kumu:
- ʻo kouroxine ka hormone maʻamau o ka lauroid thyroid, e kōkua ai i ka hoʻonui i ka hana hana, ka hoʻoikaika i ka hana wela, ka momona momona, ka hoʻopau i ka meaʻai, hoʻonui i ka pono;
- ʻo nā hormones estrogen a me ka progeterone, nā mea e pono ai e hōʻoia i ka kino o ka wahine no ka hānauʻana i ka'ōpū,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole eʻae i ka nui a me ke kaumahaʻole;
- ʻO ka hormone ulu, kahi e hoʻonui ai i nā kaʻina hana metabolic i loko o ke kino.